武道気功 私の「立禅」修行　

近年様々な分野から注目を集め始めた立禅とは何か? 大事な場面における心の安定・集中力の向上などの精神的な側面や、各種緊張からの解放などを目指し、日常生活を心身ともに健やかに過ごすための「養生」の側面などに効果があると言われています。
また「武道気功」において、最も重要なトレーニングが「立禅」です。
本書は、2017年8月から2018年7月にかけて『月刊 秘伝』(BABジャパン)に1年間連載したものに、大幅に加筆・修正を加えまて書かれたものです。「立禅」を武道修行の一環として行っている方、あるいは養生のために「立禅」を日課としている方の大きな力になる事を目指しています。

もくじ

第1章 「立禅」との出会い
第2章 「立禅」とは
第3章 澤井健一先生と太氣拳
第4章 メンタルトレーニングとしての「立禅」
第5章 「立禅」の武道的側面と養生的側面
第6章 王薌齋先生と意拳
第7章 練丹
第8章 小周天
第9章 小周天体験以後
第10章 周天法による心身の変調
第11章 道教と練丹法
第12章 中国拳法と練丹法

●著者プロフィール

山田雅稔　やまだ・まさとし

１９５３年１２月２７日生まれ　東京都出身
１９７１年８月に極真会館総本部入門。
１９７８年８月に東京城西支部開設。
奥足を蹴る下段廻し蹴り、トーナメントを勝ち抜くための防御技術を徹底させる受け返し、ウェイトトレーニングの本格的な導入など、現代の直接打撃制空手の基礎を築く。
大西靖人（第１５回大会優勝）、黒澤浩樹（第１６回大会優勝）、増田章（第２２回大会優勝）、田村悦宏（第２４回大会優勝）、鎌田翔平（第４８回大会優勝）の５人の全日本チャンピオンや、森善十朗（第４、５回世界ウェイト制中量級優勝）をはじめとする多くの強豪選手を育成。主宰する東京城西支部は“チャンピオン製造工場”と謳われている。
現在、国際空手道連盟極真会館　総本部長、東京城西支部長。八段。
会社経営者、公認会計士でもある。著書多数。

国際空手道連盟極真会館　東京城西支部
ホームページ　www.kyokushin-josai.com
山田雅稔のＢｌｏｇ　masatoshiyamada.blog.fc2.com

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